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Razões para não ter medo de fazer musculação e ficar forte demais!


Você é do tipo de mulher que tem medo de fazer musculação porque acha que vai ficar muito forte ou masculinizada? Fique tranquila, isso não vai acontecer. Somente a musculação, mesmo que aliada a uma boa alimentação, não é capaz de te deixar com aspectos masculinos.

Entenda agora 4 razões para não temer:

1. As características masculinas são associadas ao hormônio testosterona, que nas mulheres são liberados em quantidades pequenas, cerca de 20 vezes menos que no homem;


2. Quando fazem musculação regularmente, as mulheres aumentam consideravelmente a força e a massa muscular, mas esses ganhos são resultantes de vias independentes da testosterona, por isso não induzem a masculinização;


3. As pessoas são diferentes umas das outras, algumas mulheres já possuem uma boa massa muscular e características para este crescimento antes de fazer musculação. Porém, mudanças muito bruscas, em pouco tempo, no aumento da massa muscular e diminuição do percentual de gordura, é um grande indicativo de uso de testosterona;


4. Uma mulher que pratica musculação não ficará com formas, voz, traços ou músculos de homem a menos que ela se coloque em um estado hormonal parecido com ele, ou seja, tome hormônio masculino.


Por isso, mulherada, fiquem sossegadas. Fazer musculação lhe trará apenas resultados estéticos e de saúde, sem induzir masculinização! Bora puxar uns pesos!


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