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Existem três principais tipos de exercícios: os aeróbios, os de força e resistência muscular, e os de flexibilidade.

Os aeróbios são exercícios contínuos e ritmados, e podem ser de média ou longa duração. Caracterizam-se por utilizar o oxigênio no processo de ge...

Hoje eu trouxe uma lista simples e direta de recomendações e sugestões dadas por aí e que na verdade não têm nenhuma comprovação.

1. Só posso fazer exercício depois do terceiro mês pós gestacional
A mulher pode começar a fazer exercício a partir da liberação méd...

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