Sobre o fim da licença maternidade
Querida mamãe, Sei que esse momento é doloroso. Vamos nos separar um pouquinho. Sei que você vai chorar. E eu vou chorar também. Mas sei...
Realidades da gestação
Essa semana eu estava dando aula para uma mãe de trigêmeos, que já estão com 2 anos, e como de costume, conversamos bastante sobre o...
Dicas de alimentação para as mulheres no pós-parto
Aqui estão 4 dicas de alimentação para você seguir após o parto: Diferenças de alimentação para lactantes e não lactantes As quantidades...
Tipos de exercícios e cuidados para a prática
Existem três principais tipos de exercícios: os aeróbios, os de força e resistência muscular, e os de flexibilidade. Os aeróbios são...
Sedentarismo e riscos associados
Você com certeza já ouviu falar sobre “sedentarismo”. Na televisão, revistas, jornais, na mídia de maneira geral, esse tema é tratado...
Os 5 mitos em relação ao pós-parto e a prática de exercícios físicos
Hoje eu trouxe uma lista simples e direta de recomendações e sugestões dadas por aí e que na verdade não têm nenhuma comprovação. 1. Só...
