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30/3/2016

Querida mamãe,

Sei que esse momento é doloroso. Vamos nos separar um pouquinho. Sei que você vai chorar. E eu vou chorar também. Mas sei que você precisa trabalhar para me sustentar. Ou então, para ser feliz na profissão que você escolheu. Por isso, não se culpe...

Essa semana eu estava dando aula para uma mãe de trigêmeos, que já estão com 2 anos, e como de costume, conversamos bastante sobre o dia-a-dia dela e seus sentimentos.

E primeiramente queria dizer a você que, se sua mente não estiver tranquila, o corpo dificilme...

Aqui estão 4 dicas de alimentação para você seguir após o parto:

Diferenças de alimentação para lactantes e não lactantes

As quantidades de vitaminas e minerais que as mulheres lactantes necessitam são maiores em relação às mulheres não lactantes. Para estas, é e...

Existem três principais tipos de exercícios: os aeróbios, os de força e resistência muscular, e os de flexibilidade.

Os aeróbios são exercícios contínuos e ritmados, e podem ser de média ou longa duração. Caracterizam-se por utilizar o oxigênio no processo de ge...

Você com certeza já ouviu falar sobre “sedentarismo”. Na televisão, revistas, jornais, na mídia de maneira geral, esse tema é tratado recorrentemente.


Sedentarismo é a falta ou grande diminuição da atividade física. Entenda como atividade física, qualquer movim...

Hoje eu trouxe uma lista simples e direta de recomendações e sugestões dadas por aí e que na verdade não têm nenhuma comprovação.

1. Só posso fazer exercício depois do terceiro mês pós gestacional
A mulher pode começar a fazer exercício a partir da liberação méd...

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