Gente, vou dar uma dica super importante para vocês. Não se preocupem em querer emagrecer rápido, em poucos meses. Desconfiem de algo ou alguém que promete “te emagrecer” em pouco tempo ou com pouco esforço. Isso não existe! Emagrecer é complexo, não se trata de comer menos e se exercitar mais. Hoje o que todos os especialistas no assunto dizem é que o emagrecimento está diretamente ligado a capacidade que temos de manter o processo. O grande desafio está na manutenção de uma