Razões para não ter medo de fazer musculação e ficar forte demais!
Você é do tipo de mulher que tem medo de fazer musculação porque acha que vai ficar muito forte ou masculinizada? Fique tranquila, isso...
Exercício na gestação: "sarada", só se for "livre de doença"!
Todos sabemos que, para se ter um corpo bem trabalhado é preciso boa alimentação e exercícios físicos adequados. Mas, será que é possível...
A tecnologia e os filhos: 5 coisas importantes que os pais deveriam fazer.
Nesta era de tecnologia, descobrimos que a educação dos filhos é um pouco diferente dos tempos antes do iPod, iPhone, computadores,...
A atividade física como uma reflexão no dia internacional das mulheres.
Dar parabéns hoje para nossas alunas, familiares e seguidoras, é repetir um gesto que fazemos todos os dias, mesmo que nem sempre...
5 atitudes para que seu filho tenha hábitos alimentares saudáveis.
Muitos dos nossos hábitos são heranças de como os nossos pais nos criaram e dos valores que nos foram passados durante a nossa infância....
Entenda seu corpo na fase pós-parto
Arcar com a responsabilidade de zelar por uma vida, totalmente dependente, é um desafio enorme! Mas não é o único. Existe ainda a...
3 coisas que você precisa fazer se quiser emagrecer de uma vez por todas, com saúde e sucesso
Por que é tão difícil emagrecer? Por que é tão difícil se manter fisicamente ativa? Seguir uma dieta alimentar equilibrada e saudável? Se...
"Mães da vida real": esse post é para vocês!
Eu pensei em desistir! Sim, eu sou normal e assumo que me canso às vezes! Não só da rotina de treinos, mas canso também por seguir uma...
5 razões para não fazer uso irrestrito da cinta após o parto e durante o exercício
Se você não usou, com certeza conhece alguém que usou cinta depois de ter filho. Muitas vezes as mulheres se sentem confortáveis ao...
A diferença entre perder peso e emagrecer
Gente, vou dar uma dica super importante para vocês. Não se preocupem em querer emagrecer rápido, em poucos meses. Desconfiem de algo ou...
